KURSER/ COACHING

Kristina Tovsig udbyder kurser for virksomheder og individuel karrierecoaching med fokus på kreativitet og trivsel.

Er du interesseret eller har spørgsmål - så skriv endelig til kristina@tovsig.dk

 

KURSUS FOR VIRKSOMHEDER /

SMÅ PAUSER - STOR EFFEKT

OPDAG HVORDAN SMÅ KREATIVE PAUSER ØGER TRIVSEL OG MODVIRKER STRESS

Et inspirerende hands-on halvdagskursus, der giver medarbejdere konkrete værktøjer til at bruge håndværk og håndarbejde til at styrke trivsel og modvirke stress. Med en kombination af kort teoretisk indsigt i Craftpyskologien og guidede, praktiske øvelser oplever deltagerne, hvordan arbejde med håndværk og håndarbejde kan give flowoplevelser og bidrage til ro i både hjerne og krop.

Kurset er designet til at være praksisorienteret og sanseligt, så deltagerne mærker effekten på egen krop gennem arbejde med keramik og andre håndværksteknikker. Perfekt for virksomheder, der vil give medarbejderne konkrete værktøjer til trivsel og stressforebyggelse.

På kurset får deltagerne

/ Viden om hvordan kreative pauser påvirker trivsel, fokus og stressniveau

/ Erfaring med flow gennem guidede aktiviteter

/ Konkrete åndedætsteknikker som kombinerer håndværk og åndedræt- og bidrager til ro og mental restitution

/ Idéer til praktiske mikro‑pauser, som kan bruges med det samme i hverdagen (tilsendes også efterfølgende også som PDF)

HVEM KAN DELTAGE?

  • Medarbejdere på tværs af funktioner

  • Teams der ønsker konkrete strategier til trivsel og stressforebyggelse

  • HR‑ansvarlige, der vil tilbyde korte, effektive læringsforløb

PRAKTISK INFORMATION

  • Varighed / 4 timer

  • Format / kort teori og hands‑on øvelser

  • Der kræves ingen kreative forkundskaber

  • Kurset kan afholdes hos jer eller i atelieret

  • Priseksempel ved 10 personer: 1800 kr. pr. deltager inkl. forplejning, glasering og brænding af keramik

 

//

VISUEL KARRIERECOACHING

Få mere klarhed over din karrierevej med en intensiv 2,5 times session som bygger på hands-on øvelser og visuelle redskaber som Grafisk Facilitering og Design Thinking. Vi anvender også det japanske begreb Ikigai, som tager udgangspunkt i, hvad du elsker, hvad du er god til, hvad verden har brug for og hvordan, du kan omsætte det til konkrete handlinger.

Designet til dig der ønsker en aktiv og sanselig tilgang til karriereafklaring, hvor kreativitet og visualisering hjælper dig med overblik, retning og mening. Ofte foregår sessionen i atelieret, fordi et nyt fysisk rum inspirerer dig til at tænke anderledes.

Sessionen giver dig:

/ Afklaring af dine styrker, værdier og motivation

/ Visualisering af din personlige Ikigai

/ Hands- on øvelser, der hjælper til flow og fokus

/ Værktøjer og kort refleksionsmateriale til videre brug

 

PRAKTISK INFORMATION

Foregår i atelieret eller andet aftalt sted.

Pris 2300 inkl. alle materialer og kaffe, te.

Sessionen varer 2,5 time inkl. kort pause.

Kan både bookes af private og virksomheder

 

LIDT OM UNDERVISEREN

Jeg hedder Kristina Tovsig og er uddannet keramiker, billedkunstlærer og underviser i Craftpsykologi. Jeg har mange års undervisningserfaring fra friskole, efterskole, højskole og fra egen kursusvirksomhed. Jeg tror på, at man lærer bedst, når man har har kroppen med i læringsprocessen, og når man har hænderne i materialet.

I 11 år har jeg undervist i billedkunst, design og keramik og har i en årrække interesseret mig for, hvad det at skabe noget med hænderne gør for menneskers trivsel og kreativitet.

I 2023 blev jeg certificeret i Craftpsykologi ved psykolog Anne Kirketerp. Craftpsykologi handler om, hvad håndværk og håndarbejde kan bidrage med ift. trivsel og glæde og modvirke stress.

Jeg underviser meget visuelt og inddrager ofte Design Thinking og Grafisk Facilitering i min undervisning.

//

 

UDPLUK AF REFERENCER

"Kristina var nærværende og interessant. Den individuelle del blev jeg totalt opslugt af. Fik oplevelsen af overkanstflow og det var totalt godt. Bestemt anbefalelsesværdigt."

Bodil, Aarhus, deltager på kursus for virksomheder

 

"Min puls faldt 10 slag og jeg kom hjem med en virkelig god følelse i kroppen. Kristina er virkelig god til at sætte kreative processer i gang og dejligt at hun styrede processen ved at begrænse udformningen til pladeteknik"

Inge, Aarhus, deltager på kursus for virksomheder

 

"Oplægget var superinspirerende, samtidigt ret håndgribeligt og let at forstå. Det var hyggeligt at arbejde sammen, men også meget givende at arbejde på sit eget produkt. Kristina er en god rollemodel, hvis man vil arbejde videre med Craftpsykologi. Det var inspirerende og spændende for mig at deltage i kurset, og jeg vil klart anbefale det, hvis man er nysgerrig på craft og på, hvordan man kan integrere det i éns liv."

Denise, Aarhus, deltager på kursus for virksomheder

 

"Øvelserne var rigtig gode, og det var dejligt at få noget i hænderne. Hvis man ikke selv ofte arbejder med craft på den måde, er det virkelig rart at prøve det af, så man selv mærker hvad det kan - i stedet for bare at høre om det. Kristina var rigtig dygtig, og det var godt forberedt, så vi kunne vælge mellem mange forskellige aktiviteter“.

Kasper, Aarhus, deltager på kursus for virksomheder