KURSER / 1:1 FORLØB
Kristina Tovsig udbyder kurser for virksomheder og eksklusive 1:1 forløb.
Er du interesseret eller har spørgsmål - så skriv endelig til kristina@tovsig.dk
KURSUS FOR VIRKSOMHEDER:
SMÅ PAUSER - STOR EFFEKT
OPDAG HVORDAN SMÅ KREATIVE PAUSER ØGER TRIVSEL OG MODVIRKER STRESS
Opdag, hvordan små kreative pauser kan styrke trivsel, øge fokus og forebygge stress. Dette hands-on halvdagskursus giver medarbejdere konkrete værktøjer til at arbejde med håndværk og håndarbejde, skabe flow og opleve ro i både krop og sind. Kurset kombinerer kort teori fra Craftpsykologi med guidede, praktiske øvelser, så deltagerne mærker effekten på egen krop.
Deltagerne får:
/ Viden om hvordan kreative pauser påvirker trivsel, fokus og stressnivau
/ Erfaring med flow gennem praktiske øvelser
/ Konkrete åndedræts- og håndværksteknikker der skaber ro og menatal restitution
/ Idéer til mikropauser, som kan bruges med det samme i hverdagen (tilsendes også som PDF)
Kurset er velegnet til medarbejdere på tværs af funktioner, teams der ønsker konkrete strategier til trivsel og stressforebyggelse, samt HR-ansvarlige, der vil tilbyde korte, effektive læringsforløb. Kurset kræver ingen kreative forkundskaber og kan afholdes hos jer eller i atelieret.
Kurset varer 4 timer og indholder en kort introduktion til Craftpsykologien og fælles og individuelle håndværksøvelser.
PRIS: 1.800 kr. pr. deltager ved 10 personer, inkl. forplejning samt glasering og brænding af keramik.
//
DET VISUELLE KOMPAS
- TRANSFORMERENDE 1:1 FORLØB
Det visuelle kompas er et eksklusivt 1:1-forløb på fire sessioner à 2 timer, fordelt over 5-7 uger. Forløbet kombinerer refleksion, sanselige øvelser og visuelle metoder som grafisk facilitering og Design Thinking.
Det visuelle kompas er til dig, der vil have klarhed over dine styrker, værdier og retning og som ønsker konkrete værktøjer til personlig og professionel udvikling. Forløbet er for dig, som er nysgerrig på en sanselig og oplevelsesbaseret tilgang til reflektion og udvikling.
Forløbet foregår typisk i mit kreative atelier – fordi nye rammer inspirerer dig til at tænke anderledes og opdage nye perspektiver. Mellem sessionerne arbejder du med små reflektionsøvelser, som holder din motivation i live og skærper dit fokus.
Forløbet hjælper dig med:
/ at få overblik over dine styrker, værdier og motivation.
/ at omsætte indsigt til konkrete mål og handlinger
/ At opleve flow, fokus og mental ro gennem sanselige øvelser.
/ at udvikle et personligt kompas som du kan bruge i dit liv og i dit arbejdsliv.
Prisen er 9600 kr. og inkluderer alle materialer, en håndlavet kop til at tage med hjem, kaffe/ te og øvelser mellem sessionerne, der understøtter din personlige udvikling.
Book dit forløb og oplev, hvordan nye rammer og sanselige metoder kan skabe klarhed, retning og inspiration.
LIDT OM UNDERVISEREN
Jeg hedder Kristina Tovsig og er uddannet keramiker, billedkunstlærer og underviser i Craftpsykologi. Jeg er i gang med en Master i Læreprocesser / Innovation og Kreativt læringsdesign.
Jeg har mange års undervisningserfaring fra friskole, efterskole, højskole og fra egen kursusvirksomhed. Jeg tror på, at man lærer bedst, når man har har kroppen med i læringsprocessen, og når man har hænderne i materialet.
I 11 år har jeg undervist i billedkunst, design og keramik og har i en årrække interesseret mig for, hvad det at skabe noget med hænderne gør for menneskers trivsel og kreativitet.
I 2023 blev jeg certificeret i Craftpsykologi ved psykolog Anne Kirketerp. Craftpsykologi handler om, hvad håndværk og håndarbejde kan bidrage med ift. trivsel og glæde og modvirke stress.
Jeg underviser meget visuelt og inddrager ofte Design Thinking og Grafisk Facilitering i min undervisning og i mine 1:1 forløb.
//
UDPLUK AF REFERENCER
"Kristina var nærværende og interessant. Den individuelle del blev jeg totalt opslugt af. Fik oplevelsen af overkanstflow og det var totalt godt. Bestemt anbefalelsesværdigt."
Bodil, Aarhus, deltager på kursus for virksomheder
"Min puls faldt 10 slag og jeg kom hjem med en virkelig god følelse i kroppen. Kristina er virkelig god til at sætte kreative processer i gang og dejligt at hun styrede processen ved at begrænse udformningen til pladeteknik"
Inge, Aarhus, deltager på kursus for virksomheder
"Oplægget var superinspirerende, samtidigt ret håndgribeligt og let at forstå. Det var hyggeligt at arbejde sammen, men også meget givende at arbejde på sit eget produkt. Kristina er en god rollemodel, hvis man vil arbejde videre med Craftpsykologi. Det var inspirerende og spændende for mig at deltage i kurset, og jeg vil klart anbefale det, hvis man er nysgerrig på craft og på, hvordan man kan integrere det i éns liv."
Denise, Aarhus, deltager på kursus for virksomheder
"Øvelserne var rigtig gode, og det var dejligt at få noget i hænderne. Hvis man ikke selv ofte arbejder med craft på den måde, er det virkelig rart at prøve det af, så man selv mærker hvad det kan - i stedet for bare at høre om det. Kristina var rigtig dygtig, og det var godt forberedt, så vi kunne vælge mellem mange forskellige aktiviteter“.
Kasper, Aarhus, deltager på kursus for virksomheder
"Kristina er virkelig dygtig til at observere og mærke hvad der vigtigt i sådan en proces. Hun kunne mærke, hvilke spørgsmål og emner, der var vigtige for mig, og på den måde satte hun en masse tanker i gang"
Pernille, Aarhus, testperson på "Det visuelle Kompas 1:1 forløb"
